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Kürbiskern-Dattel-Bananen-Trüffel, ohne Backen
Cremige ungebackene Trüffel, gemixt aus rohen Kürbiskernen, Datteln und Banane, in zusätzlichen gemahlenen Kürbiskernen gewälzt. Eine magnesiumreiche saubere Süßigkeit, in 15 Minuten fertig.
15 Min. Vorbereitung / 30 Min. gesamt
180 kcal
7.7g Protein
1 Portion
EinfachDieser Plan nutzt 1 Portionen für Kürbiskern-Dattel-Bananen-Trüffel, ohne Backen. Passen Sie unten an, falls Sie eine andere Menge brauchen.
Schau dir an, wie es gemacht wird
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Zutaten
Zutaten auf metric-Maßeinheiten aktualisiert
- 25 gKürbiskerne
roh, geteilt
- 1Banane
- 1Datteln
weiche iranische bevorzugt
Zubereitung
Den Großteil der 300 g rohen Kürbiskerne mixen und 2-3 Esslöffel zum Wälzen zurücklegen.
1 Banane und 5 entsteinte weiche Datteln in den Mixer geben.
Zu einer klebrigen Masse mixen.
Die Masse 10-15 Minuten im Kühlschrank kühlen.
Zu Trüffeln formen und in den zurückgelegten gemahlenen Kürbiskernen wälzen.
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