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5-Minuten-Keto-Parmesan-Mandel-Fladenbrot — Schnelles Keto-Fladenbrot mit Parmesan, Mandelmehl, Sauerrahm und Ei. Low-Carb,
KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 Minuten

5-Minuten-Keto-Parmesan-Mandel-Fladenbrot

Schnelles Keto-Fladenbrot mit Parmesan, Mandelmehl, Sauerrahm und Ei. Low-Carb, ohne Mehl, ideal bei Diabetes und für die Herzgesundheit.

4.0(5 Bewertungen)
5 Min. Vorbereitung / 22 Min. gesamt
150 kcal
7.5g Protein
3 Portionen
Einfach

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Zutaten

Zutaten auf metric-Maßeinheiten aktualisiert
  • 1 pieceegg
  • salt

    a little

  • dried basil
  • black pepper
  • 45 gParmesan
  • 2 tbspalmond flour
  • 2 tbspsour cream
  • sesame seeds

    for topping

Zubereitung

  1. Beat egg with salt, dried basil and black pepper

  2. Add grated Parmesan, almond flour and sour cream

  3. Mix until smooth

  4. Grease baking pan with oil

  5. Spread the dough and sprinkle with sesame seeds

  6. Bake for 15- at 180 C

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5 Bewertungen

Seite 1 von 1, 5 Bewertungen
Helen from Edinburgh

Crunchy and delicious. Five minutes flat.

Sabine K.

In 5 Minuten fertig. Meine Lieblingsbeilage.

Maureen L.

My doctor cut my carbs to almost zero after my last checkup. I was devastated. Found this recipe and made it that same afternoon. Now it's in my rotation three times a week. Blood sugar numbers have improved since I switched to recipes like this.

Dorothy from Brisbane

Nice crunch. I ate the whole batch in one sitting which probably defeats the purpose but they are that good.

Lisa from Tucson

Really good with hummus on top. Kids liked it too.

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