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Keto-Mozzarella-Mandelbrötchen zum Abendessen (Ohne Mehl)

Käsige Keto-Brötchen aus einem Mandel-Mozzarella-Teig mit Parmesan, Flohsamenschalen und Butter. Zu 6 Runden geformt, mit Sesam bestreut und goldbraun gebacken.

20 Min. Vorbereitung / 60 Min. gesamt
517 kcal
14.6g Protein
6 Portionen
Einfach

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Zutaten

Zutaten auf metric-Maßeinheiten aktualisiert
  • 224 gMandelmehl

    fein

  • 16 gFlohsamenpulver
  • 14 gBackpulver
  • pinchSalz
  • getrockneter Knoblauch
  • Basilikum
  • 3große Eier

    Zimmertemperatur

  • 60 mlOlivenöl
  • 15 mlApfelessig
  • 170 gMozzarella mit niedrigem Feuchtigkeitsgehalt
  • 33 gParmesan

    gerieben

  • 28 gButter
  • Sesamsamen

    zum Bestreuen

Zubereitung

  1. Den Ofen auf 175°C vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.

  2. 224 g Mandelmehl, 16 g Flohsamenpulver, 14 g Backpulver, Salz, getrockneten Knoblauch und Basilikum in einer großen Schüssel verquirlen.

  3. 3 Eier leicht verquirlen, dann 60 ml Olivenöl und 15 ml Apfelessig einrühren.

  4. 170 g Mozzarella, 33 g Parmesan und 28 g Butter sanft schmelzen, bis elastisch, und zusammen mit der Eimischung unter den Teig heben.

  5. 2-3 Minuten mit einem Stabmixer glatt kneten, 5 Minuten ruhen lassen, dann in 6 Kugeln teilen und auf dem Blech leicht flach drücken.

  6. Mit Sesamsamen bestreuen und bei 175°C 35-40 Minuten goldbraun backen; 5 Minuten in der Form abkühlen, dann umsetzen.

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