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Glutenfreie Mini-Baguettes aus Mais- und Reismehl

Rustikale glutenfreie Mini-Baguettes aus Mais- und Reismehl mit Kefir und Saaten. Geplatzte Kruste, weich im Inneren und in einer halben Stunde fertig.

15 Min. Vorbereitung / 45 Min. gesamt
274 kcal
8.9g Protein
6 Portionen
Einfach

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Zutaten

Zutaten auf metric-Maßeinheiten aktualisiert
  • 90 gMaismehl
  • 70 gReismehl
  • 1½ tspBackpulver
  • Italienische Kräuter
  • 1½ tbspLeinsamen

    gemahlen

  • ½ tspSalz
  • 40 gSonnenblumenkerne

    gehackt

  • 40 gKürbiskerne

    gehackt

  • 200 mlKefir

    oder Joghurt

  • 1Ei
  • 20 mlOlivenöl
  • Leinsamen

    zum Bestreuen

Zubereitung

  1. 90 g Maismehl, 70 g Reismehl, 1,5 Teelöffel Backpulver, italienische Kräuter, 1,5 Esslöffel gemahlene Leinsamen und 1/2 Teelöffel Salz vermengen.

  2. 40 g Sonnenblumenkerne und 40 g Kürbiskerne grob hacken und unterrühren.

  3. 200 ml Kefir oder Joghurt, 1 Ei und 20 ml Olivenöl zufügen; zu einem weichen Teig verrühren.

  4. Hände ölen, den Teig in 4 Teile teilen und zu kleinen Baguettes formen; jeweils einschneiden.

  5. Mit Leinsamen bestreuen und bei 180 °C 25-30 Minuten backen, bis die Kruste geplatzt ist.

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