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Glutenfreie Mini-Baguettes aus Mais- und Reismehl
Rustikale glutenfreie Mini-Baguettes aus Mais- und Reismehl mit Kefir und Saaten. Geplatzte Kruste, weich im Inneren und in einer halben Stunde fertig.
15 Min. Vorbereitung / 45 Min. gesamt
274 kcal
8.9g Protein
6 Portionen
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Zutaten
Zutaten auf metric-Maßeinheiten aktualisiert
- 90 gMaismehl
- 70 gReismehl
- 1½ tspBackpulver
- Italienische Kräuter
- 1½ tbspLeinsamen
gemahlen
- ½ tspSalz
- 40 gSonnenblumenkerne
gehackt
- 40 gKürbiskerne
gehackt
- 200 mlKefir
oder Joghurt
- 1Ei
- 20 mlOlivenöl
- Leinsamen
zum Bestreuen
Zubereitung
90 g Maismehl, 70 g Reismehl, 1,5 Teelöffel Backpulver, italienische Kräuter, 1,5 Esslöffel gemahlene Leinsamen und 1/2 Teelöffel Salz vermengen.
40 g Sonnenblumenkerne und 40 g Kürbiskerne grob hacken und unterrühren.
200 ml Kefir oder Joghurt, 1 Ei und 20 ml Olivenöl zufügen; zu einem weichen Teig verrühren.
Hände ölen, den Teig in 4 Teile teilen und zu kleinen Baguettes formen; jeweils einschneiden.
Mit Leinsamen bestreuen und bei 180 °C 25-30 Minuten backen, bis die Kruste geplatzt ist.
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