Zum Hauptinhalt springenZum Footer springen

Tipp: Passe die Bildschirmabschaltung in den Einstellungen an

Käse-Cracker aus 3 Zutaten in 3 Varianten (Mehlfrei, Keto)

Knusprige Keto-Cracker in drei Varianten: Parmesan-Mandel, Mozzarella-Frischkäse und Cheddar-Leinsamen. Serviert mit Walnuss-Spinat-Pesto — eine mehlfreie Snackplatte.

20 Min. Vorbereitung / 40 Min. gesamt
172 kcal
7.6g Protein
16 Portionen
Einfach

Schau dir an, wie es gemacht wird

Klicken zum Abspielen

Zutaten

Zutaten auf metric-Maßeinheiten aktualisiert
  • 80 gParmesan

    gerieben, Rezept 1

  • 100 gMandelmehl

    Rezept 1

  • ½ tspgetrockneter Knoblauch

    Rezept 1

  • ½ tspBackpulver

    Rezept 1

  • 120 gMozzarella

    gerieben, Rezept 2

  • 30 gFrischkäse

    Rezept 2

  • 30 gMandelmehl

    Rezept 2

  • 1Ei

    Rezept 2

  • 100 gCheddar

    gerieben, Rezept 3

  • 1Ei

    Rezept 3

  • 50 ggemahlene Leinsamen

    Rezept 3

  • 1 tspgetrockneter Knoblauch

    Rezept 3

  • 1 tspSesam

    Rezept 3

  • 60 gSpinat

    für das Pesto

  • 40 gWalnüsse

    für das Pesto

  • 25 gParmesan

    gerieben, für das Pesto

Zubereitung

  1. Rezept 1: Vermischen Sie Parmesan, Mandelmehl, getrockneten Knoblauch und Salz und geben Sie nach und nach etwa 9 Esslöffel Wasser in drei Portionen dazu. Rühren Sie das Backpulver unter.

  2. Streichen Sie Rezept 1 dünn auf geöltes Backpapier, schneiden Sie Rechtecke und backen Sie sie bei 180 °C 10 Minuten. Anschließend alle 5 Minuten prüfen, bis die Cracker goldbraun sind.

  3. Rezept 2: Erhitzen Sie geriebenen Mozzarella und Frischkäse in der Mikrowelle und kneten Sie Mandelmehl und Ei unter. Streichen Sie die Masse auf Backpapier, schneiden Sie Quadrate und bestreuen Sie sie mit Rosmarin.

  4. Rezept 3: Kneten Sie geriebenen Cheddar mit Ei und gemahlenen Leinsamen. Streichen Sie die Masse auf Backpapier, glätten Sie sie mit einem Glas, bestreuen Sie sie mit getrocknetem Knoblauch und Sesam und schneiden Sie Quadrate.

  5. Backen Sie Rezept 2 und 3 bei 180 °C 10 Minuten und prüfen Sie alle 5 Minuten, bis die Cracker knusprig sind.

  6. Mixen Sie für das Pesto Spinat, Walnüsse, Olivenöl, Salz, Knoblauch, geriebenen Parmesan und Zitronensaft glatt und servieren Sie es zu den Crackern.

Dieses Rezept bewerten

Deine Bewertung (erforderlich)

Rezeptbewertung
Zum Bewerten klicken

Noch keine Bewertungen

Seite 1 von 1, 0 Bewertungen

Noch keine Bewertungen — sei der Erste, der dieses Rezept bewertet.