КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюКето-булочки с авокадо и миндальной мукой80 ккал2.5г белка4.02.5g углев.0.3g сахар6.5g жиры
На семенахНа семенах — семена как основа блюдаПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахараЛьняной хлеб с кешью149 ккал5г белка4.37.5g углев.0.2g сахар10.5g жиры
ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+1Бабушкин чечевичный хлеб с куркумой90 ккал5г белка4.111g углев.0.3g сахар3.5g жиры
5 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+2Хлеб из зелёной чечевицы за 5 минут115 ккал6г белка4.012g углев.0.3g сахар5g жиры
15 минМало углеводовМало углеводов — менее 15 г на порциюБыстро и простоБыстро и просто — готово менее чем за 30 минутСалат с крабовыми палочками, сельдереем и яблоком в йогуртовой заправке105 ккал12.6г белка6.9g углев.5.1g сахар2.9g жиры
15 минМало углеводовМало углеводов — менее 15 г на порциюБыстро и простоБыстро и просто — готово менее чем за 30 минутСалат из моркови, сельдерея, яблока и сыра с горчичной заправкой235 ккал6.8г белка15.1g углев.10.4g сахар17.2g жиры
15 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+2Трюфели с черносливом, миндалём и какао без выпечки без сахара107 ккал2.6г белка9g углев.4g сахар7.5g жиры
15 минБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиТрюфели с черносливом, грецким орехом и тёмным шоколадом без выпечки131 ккал2.1г белка13.2g углев.9.8g сахар8.4g жиры
5 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+2Морковные трюфели с арахисовой пастой из 3 ингредиентов без сахара119 ккал4.2г белка10.7g углев.2.3g сахар7.1g жиры
5 минБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+3Черничный смузи для иммунитета с йогуртом и бананом245 ккал5.5г белка45.9g углев.33.2g сахар6.2g жиры
5 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+5Зелёный смузи со шпинатом, киви и бананом182 ккал3.2г белка45g углев.24.9g сахар1g жиры
5 минНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+4Тыквенно-медовый смузи для пищеварения164 ккал6.9г белка10g углев.6.8g сахар11.9g жиры
3 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютен+1Зелёный смузи с авокадо, киви и бананом360 ккал5.9г белка56.5g углев.41g сахар14.7g жиры
7 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+3Банановые оладьи на овсянке из 3 ингредиентов (веганские)387 ккал6.2г белка57g углев.34.9g сахар16.8g жиры
15 минНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаГлютен-фри кунжутные карамельные конфеты с тёмным шоколадом — всего 3 ингредиента130 ккал3г белка4.514.5g углев.9g сахар7g жиры
10 минFlour-FreeВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхождения+5Какао-трюфели без выпечки из 2 ингредиентов (без добавленного сахара)62 ккал2.1г белка16.1g углев.0.6g сахар1g жиры
15 минFlour-FreeВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхождения+6Высокобелковые батончики с фундуком из 3 ингредиентов (без глютена)220 ккал3.5г белка18.6g углев.14.2g сахар16.5g жиры
15 мин5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минутНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+1Высокобелковый овсяно-яичный блин на завтрак за 5 минут243 ккал9.4г белка7.4g углев.2.4g сахар19.6g жиры
15 мин5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минутБыстро и простоБыстро и просто — готово менее чем за 30 минутШоколадно-банановый торт в микроволновке за 5 минут372 ккал5.8г белка37.4g углев.26.7g сахар23.2g жиры
15 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхождения5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минут+2Конфеты из тыквенных семечек и фиников — без муки, сахара и глютена70 ккал2г белка4.310.5g углев.7.5g сахар2.5g жиры
5 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхождения5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минут+1Миндально-финиковые трюфели в кокосе — 3 ингредиента за 5 минут95 ккал2.5г белка4.312g углев.9g сахар4.5g жиры
5 мин5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минутБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаДомашняя шоколадная паста с авокадо и фундуком — 3 ингредиента140 ккал2г белка3.010.5g углев.6.5g сахар10.5g жиры