Перейти к основному содержимому Перейти к подвалу

Категории Меню недели Новости Блог О нас

Главная
Рецепты

Все рецепты

Подвал сайта

Kochen Cool — домашняя выпечка для тех, кому пришлось пересмотреть, что такое еда. Проверено на одной кухне, делимся со всеми, кому это нужно.

Связаться

Рецепты

Все рецепты
Хлеб без муки
Из творога
Высокобелковые
Полезные десерты
Быстрые перекусы

По типу

Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Перекусы
Напитки

Поддержка

О нас
Все новости
Контакты
Политика конфиденциальности
Условия использования
Политика cookies
Отказ от ответственности
Частые вопросы
Настройки

По сезону:Зима|Весна|Лето|Осень

Сделано с для здорового питания

Мы используем cookies. Политика cookies

Категория

Выпечка Десерты Завтраки Котлеты и оладьи Основные блюда и салаты Перекусы Печенье Хлеб без муки

Диета(выбрано: 1)

✓Без глютена Без молока Вегетарианские Мало углеводов Кето

Время

До 15 мин 15-30 мин 30-60 мин 60+ мин

Сортировать по

Новые По рейтингу Быстрые Больше белка Популярные

3 активных фильтраОсновные блюда и салаты✕Без глютена✕Легко✕Сбросить всё

3 активных фильтраОсновные блюда и салаты✕Без глютена✕Легко✕Сбросить всё

Показано 10 из 10 рецептов

Высокобелковые рулеты на завтрак (без муки)

5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минутМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Высокобелковые рулеты на завтрак (без муки)

180 ккал6.8г белка

3.2g углев.1.2g сахар15.9g жиры

Низкокалорийный салат из огурца и капусты с йогуртом

Без муки

Без муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютена

Без глютена — без ингредиентов, содержащих глютен+1

Низкокалорийный салат из огурца и капусты с йогуртом

229 ккал2.7г белка

12.8g углев.7.6g сахар19.7g жиры

Веганская сковорода с брокколи, грибами и чечевицей

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+3

Веганская сковорода с брокколи, грибами и чечевицей

98 ккал6.5г белка

19.2g углев.4.5g сахар0.5g жиры

Миска с бататом, нутом и оливками под лимонным соусом

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа нутеНа нуте — основной ингредиент — нут+2

Миска с бататом, нутом и оливками под лимонным соусом

352 ккал9.1г белка

44.1g углев.9.6g сахар16.9g жиры

Высокобелковый капустный омлет на сковороде

Много белка

Много белка — от 20 г на порциюМало углеводов

Мало углеводов — менее 15 г на порцию+2

Высокобелковый капустный омлет на сковороде

228 ккал8.6г белка

4.4g углев.2.2g сахар19.8g жиры

Кремовый грибной суп с картофелем

Без муки

Без муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютена

Без глютена — без ингредиентов, содержащих глютен+1

Кремовый грибной суп с картофелем

256 ккал9.5г белка

19.8g углев.6.2g сахар16.4g жиры

Запечённый минтай под морковно-сметанным соусом

Много белка

Много белка — от 20 г на порциюБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Запечённый минтай под морковно-сметанным соусом

261 ккал20.1г белка

6.4g углев.1.1g сахар17.2g жиры

Бабушкин быстрый салат из огурцов с укропом и сметаной

Без муки

Без муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютена

Без глютена — без ингредиентов, содержащих глютен+2

Бабушкин быстрый салат из огурцов с укропом и сметаной

37 ккал1г белка

5.4g углев.2.6g сахар1.6g жиры

Витаминный салат из кабачка и моркови с чесноком

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+4

Витаминный салат из кабачка и моркови с чесноком

112 ккал2.4г белка

12.3g углев.8.2g сахар6.7g жиры

Веганский песто из рукколы и авокадо (без молочки)

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез молочного

Без молочного — без молочных продуктов+1

Веганский песто из рукколы и авокадо (без молочки)

328 ккал3.2г белка

5.4g углев.1.1g сахар34.3g жиры