Перейти к основному содержимому Перейти к подвалу

Категории Меню недели Блог Новости О нас

Главная
Рецепты

Рецепты

Все рецепты

Подвал сайта

Kochen Cool — домашняя выпечка для тех, кому пришлось пересмотреть, что такое еда. Проверено на одной кухне, делимся со всеми, кому это нужно.

Связаться

Рецепты

Все рецепты
Хлеб без муки
Из творога
Высокобелковые
Полезные десерты
Быстрые перекусы

По типу

Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Перекусы
Напитки

Поддержка

О нас
Все новости
Контакты
Политика конфиденциальности
Условия использования
Политика cookies
Отказ от ответственности
Частые вопросы

По сезону:Зима|Весна|Лето|Осень

Сделано с для здорового питания

Мы используем cookies. Политика cookies

Фильтры

Сбросить всё

Сортировать по

Новые По рейтингу Быстрые Больше белка Популярные

Категория

Выпечка Десерты Завтраки Котлеты и оладьи Основные блюда и салаты Перекусы Печенье Хлеб без муки

Диета

Без глютена Без молока Вегетарианские Мало углеводов Кето

Основной ингредиент

Творог Овсяная мука Чечевица Семена чиа Яйца

Способ приготовления

Духовка Плита Аэрогриль Без выпечки Мультиварка

Диета и предпочтения

Без муки Много белка С творогом Без глютена Без молочного Мало углеводов Вегетарианское Быстро и просто Кето На чечевице 5 минут На семенах При диабете Без выпечки Веганское На овсянке На нуте Сковорода / аэрогриль

Сложность

Легко Средне Сложно

Питание и время

Время

До 15 мин 15-30 мин 30-60 мин 60+ мин

Калории

До 200 200-400 400-600 600+

Белки

20г+30г+40г+

Углеводы

До 15г 15-30г 30-50г 50г+

Сахар

До 3г 3-5г 5-10г 10г+

Ингредиенты

Макс. время подготовки

До 10 мин До 20 мин До 30 мин До 60 мин

Сезон

Весна Лето Осень Зима Все сезоны

Показано 5 из 5 рецептов

Кето-лепёшка с чеддером и грецкими орехами (на одну порцию)

Flour-FreeKeto-Friendly+6

Кето-лепёшка с чеддером и грецкими орехами (на одну порцию)

1271 ккал32.1г белка

21g углев.2.4g сахар122.2g жиры

Белковый яблочно-овсяный кекс на завтрак (без муки)

На овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Белковый яблочно-овсяный кекс на завтрак (без муки)

262 ккал8.5г белка

28.6g углев.7.2g сахар13.2g жиры

Овсяно-фундучные завтраковые печенья без сахара

На овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсВегетарианское

Вегетарианское — без мясных продуктов

Овсяно-фундучные завтраковые печенья без сахара

216 ккал3.7г белка

20.1g углев.4.2g сахар13.9g жиры

Солёные маффины с кабачком и пармезаном на завтрак

Вегетарианское

Вегетарианское — без мясных продуктов

Солёные маффины с кабачком и пармезаном на завтрак

229 ккал8.5г белка

27.6g углев.1.5g сахар9.3g жиры

Овсяное печенье на завтрак из 4 ингредиентов без сахара

На семенахНа семенах — семена как основа блюдаНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+1

Овсяное печенье на завтрак из 4 ингредиентов без сахара

122 ккал3.4г белка

15.8g углев.4.5g сахар5.6g жиры