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Kochen Cool — pâtisserie maison pour ceux qui ont dû redéfinir ce qu'est la nourriture. Testé dans une seule cuisine, partagé avec tous ceux qui en ont besoin.

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Catégorie

Pâtisserie Petit-déjeuner Biscuits Desserts Plats principaux & Salades Pains sans farine Galettes & Crêpes Collations

Régime(2 sélectionnés)

✓Sans gluten ✓Sans produits laitiers Végétarien Faible en glucides Keto

Ingrédient principal

Fromage blanc Farine d'avoine Lentilles Graines de chia Oeufs

Mode de cuisson

Four Plaque de cuisson Friteuse à air Sans cuisson Mijoteuse

Régime et préférences

Sans farine Riche en protéines Fromage blanc Sans gluten Sans produits laitiers Faible en glucides Végétarien Rapide et facile Keto À base de lentilles 5 minutes À base de graines Adapté aux diabétiques Sans cuisson Vegan À base d'avoine À base de pois chiches Poêle/Friteuse à air

Difficulté

Facile Moyen Difficile

Filtres nutrition et temps

Temps

Moins de 15 min 15-30 min 30-60 min 60+ min

Calories

Moins de 200 200-400 400-600 600+

Protéines

Glucides

Moins de 15g 15-30g 30-50g 50g+

Sucre

Moins de 3g 3-5g 5-10g 10g+

Ingrédients

Temps de préparation max

Moins de 10 min Moins de 20 min Moins de 30 min Moins de 60 min

Saison

Printemps Été Automne Hiver Toutes les saisons

8 sur 8 recettes affichées

Pain cétogène aux noisettes, amandes et graines de lin (sans gluten)

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionSans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+3

Pain cétogène aux noisettes, amandes et graines de lin (sans gluten)

208 cal5g de protéines

8.5g gluc.0.5g sucre18.3g lip.

Pain aux lentilles noires et graines de tournesol au lait de coco

À base de lentillesÀ base de lentilles — les lentilles sont l'ingrédient principalÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+4

Pain aux lentilles noires et graines de tournesol au lait de coco

214 cal7.3g de protéines

19g gluc.0.6g sucre13.7g lip.

Galette cétogène amande-coco aux tomates séchées

Keto-FriendlyKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portion+4

Galette cétogène amande-coco aux tomates séchées

273 cal3.5g de protéines

19.4g gluc.0.1g sucre22.1g lip.

Pain sarrasin-épinards-pomme (sans gluten, végétalien)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+4

Pain sarrasin-épinards-pomme (sans gluten, végétalien)

165 cal5.3g de protéines

36.5g gluc.2.4g sucre1.2g lip.

Galettes de lentilles-brocoli, riches en protéines (végétaliennes)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleRiche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portion+4

Galettes de lentilles-brocoli, riches en protéines (végétaliennes)

322 cal13.9g de protéines

36.7g gluc.2.6g sucre14.5g lip.

Biscuits végétaliens aux farines de pois chiche-riz-maïs sans gluten

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+4

Biscuits végétaliens aux farines de pois chiche-riz-maïs sans gluten

119 cal2.4g de protéines

26.9g gluc.1.7g sucre1.9g lip.

Biscuits végétaliens pomme-sésame sans gluten (3 ingrédients)

Flour-FreeVeganVegan — aucun produit d'origine animale+4

Biscuits végétaliens pomme-sésame sans gluten (3 ingrédients)

135 cal3.9g de protéines

8.2g gluc.1.3g sucre10.9g lip.

Biscuits amande-banane végétaliens sans gluten (2 ingrédients)

Flour-FreeVeganVegan — aucun produit d'origine animale+4

Biscuits amande-banane végétaliens sans gluten (2 ingrédients)

129 cal3.8g de protéines

8.3g gluc.1.5g sucre10g lip.