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Kochen Cool — pâtisserie maison pour ceux qui ont dû redéfinir ce qu'est la nourriture. Testé dans une seule cuisine, partagé avec tous ceux qui en ont besoin.

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Catégorie

Pâtisserie Petit-déjeuner Biscuits Desserts Plats principaux & Salades Pains sans farine Galettes & Crêpes Collations

Régime

Sans gluten Sans produits laitiers Végétarien Faible en glucides Keto

Ingrédient principal

Fromage blanc Farine d'avoine Lentilles Graines de chia Oeufs

Mode de cuisson

Four Plaque de cuisson Friteuse à air Sans cuisson Mijoteuse

Régime et préférences

Sans farine Riche en protéines Fromage blanc Sans gluten Sans produits laitiers Faible en glucides Végétarien Rapide et facile Keto À base de lentilles 5 minutes À base de graines Adapté aux diabétiques Sans cuisson Vegan À base d'avoine À base de pois chiches Poêle/Friteuse à air

Difficulté

Facile Moyen Difficile

Filtres nutrition et temps

Temps

Moins de 15 min 15-30 min 30-60 min 60+ min

Calories

Moins de 200 200-400 400-600 600+

Protéines

Glucides

Moins de 15g 15-30g 30-50g 50g+

Sucre

Moins de 3g 3-5g 5-10g 10g+

Ingrédients

Temps de préparation max

Moins de 10 min Moins de 20 min Moins de 30 min Moins de 60 min

Saison

Printemps Été Automne Hiver Toutes les saisons

4 sur 4 recettes affichées

Pain tranchable aux amandes et fromage blanc

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionRiche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portion+3

Pain tranchable aux amandes et fromage blanc

67 cal3.5g de protéines

3.6g gluc.0.4g sucre4.7g lip.

Pain cétogène aux graines de courge et amandes (sans gluten)

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+4

Pain cétogène aux graines de courge et amandes (sans gluten)

187 cal7.8g de protéines

11.7g gluc.0.2g sucre12.9g lip.

Glace cétogène à la crème de coco sans sucre

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionSans cuissonSans cuisson — pas besoin de four+2

Glace cétogène à la crème de coco sans sucre

103 cal1.2g de protéines

2.3g gluc.0.7g sucre10.1g lip.

Miche cétogène au fromage blanc et aux graines, moelleuse comme un nuage

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionRiche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portion+3

Miche cétogène au fromage blanc et aux graines, moelleuse comme un nuage

334 cal18.4g de protéines

10.3g gluc.2.4g sucre25.7g lip.