37 minKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionPoêle/Friteuse à airPoêle/Friteuse à air — cuisson à la poêle ou à la friteuse à air, sans four+4Bases à pizza aux 4 graines avec saumon ou fromage bleu (cétogène)357 cal20.5g de protéines15.1g gluc.3.4g sucre26.1g lip.
40 minPoêle/Friteuse à airPoêle/Friteuse à air — cuisson à la poêle ou à la friteuse à air, sans fourSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+2Tourte à la poêle pommes de terre-champignons (sans œufs)233 cal5.5g de protéines15.1g gluc.3.6g sucre17.4g lip.
22 minPoêle/Friteuse à airPoêle/Friteuse à air — cuisson à la poêle ou à la friteuse à air, sans fourGâteau aux pommes et cannelle à la poêle en 15 minutes avec 1 pomme et 1 œuf210 cal3.5g de protéines4.230.5g gluc.12g sucre8.5g lip.