23 minFlour-FreeKeto-Friendly+8Focaccia keto de requesón y ajo en 5 minutos900 cal20.7g de proteínas23.1g carbs3.8g azúcar84.9g grasas
30 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+1Galletas de desayuno altas en proteínas con mascarpone e higos121 cal4.7g de proteínas9.3g carbs4.2g azúcar7.4g grasas
25 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+1Ensalada alta en proteínas en capas con huevo y codorniz sin mayonesa458 cal25.9g de proteínas8.9g carbs3.5g azúcar34.9g grasas
25 minSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cerealesSin glutenSin gluten — sin ingredientes que contengan gluten+2Tortitas de calabacín sin gluten con crema de ajo y eneldo299 cal4.9g de proteínas24.7g carbs3.3g azúcar20.4g grasas
30 minRápida y fácilRápida y fácil — lista en menos de 30 minutosBacalao a la plancha con arroz, brócoli y parmesano717 cal23.3g de proteínas66.4g carbs3.5g azúcar39.8g grasas
30 minSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cerealesSin glutenSin gluten — sin ingredientes que contengan glutenGalletas de merengue de coco sin gluten169 cal7.6g de proteínas13.7g carbs4.7g azúcar9.3g grasas
30 min5 minutos5 minutos — preparación activa en menos de 5 minutosCon semillasCon semillas — basada en semillas como estructura principal+1Galletas de sésamo y avena — Versión vegana y con huevo en 5 minutos110 cal3.5g de proteínas4.211.5g carbs3.5g azúcar6g grasas