30 minCon lentejasCon lentejas — basada en lentejas como ingrediente principalAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+2Estofado vegano de lentejas rojas y calabacín con salsa de yogur391 cal18.4g de proteínas47.1g carbs5.7g azúcar15.9g grasas
20 min5 minutos5 minutos — preparación activa en menos de 5 minutosCon avenaCon avena — basada en avena como ingrediente principal+3Tortita de manzana y avena en sartén en 5 minutos (sin horno)307 cal5.4g de proteínas36.2g carbs8.4g azúcar16.6g grasas
30 minVegetarianaVegetariana — sin productos cárnicosFiletes de calabacín empanados crujientes con salsa de ajo465 cal15.8g de proteínas43.3g carbs7g azúcar26.2g grasas
20 minCon avenaCon avena — basada en avena como ingrediente principalAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Tortitas de desayuno altas en proteínas con avena y requesón428 cal14.9g de proteínas45.6g carbs15.1g azúcar23.7g grasas
20 minSin hornoSin horno — no requiere hornoAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+2Vasitos de requesón con piña y kiwi altos en proteínas256 cal19.2g de proteínas36.6g carbs27.3g azúcar4.9g grasas
20 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalVegetarianaVegetariana — sin productos cárnicos+1Té inmunidad de bayas, jengibre, limón y miel220 cal4.4g de proteínas34g carbs28.4g azúcar8.8g grasas
25 minSin glutenSin gluten — sin ingredientes que contengan glutenGalletas de nueces y chocolate negro sin gluten (sin azúcar)269 cal2.8g de proteínas30.7g carbs13.8g azúcar15.9g grasas
25 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalCon avenaCon avena — basada en avena como ingrediente principal+3Porridge horneado de avena con plátano, pera y almendras337 cal5.3g de proteínas37g carbs7.3g azúcar20.1g grasas
30 minCon avenaCon avena — basada en avena como ingrediente principalSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+1Tazas de avena horneada con plátano y chocolate348 cal6.9g de proteínas33.1g carbs12.8g azúcar22g grasas
30 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalSin hornoSin horno — no requiere horno+3Tabletas de chocolate con dátil y amapola (3 ingredientes)242 cal3.3g de proteínas36.4g carbs28.7g azúcar10.7g grasas
25 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalSin hornoSin horno — no requiere horno+5Tarta sin horno de plátano, avena y chocolate (3 ingredientes)299 cal5.9g de proteínas43.9g carbs12.7g azúcar12g grasas
22 minSartén/Freidora de aireSartén/Freidora de aire — cocinada en sartén o freidora de aire, sin hornoTarta de manzana y canela en sartén en 15 minutos con 1 manzana y 1 huevo210 cal3.5g de proteínas4.230.5g carbs12g azúcar8.5g grasas