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Tazas de avena horneada con plátano y chocolate
Tazas individuales de avena horneada con plátano machacado, chocolate, nueces y un toque de eritritol. Un desayuno ligero de 30 minutos en moldes personales.
10 min prep / 30 min total
348 kcal
6.9g de proteínas
2 porciones
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Ingredientes
Ingredientes actualizados a medidas metric
- 1plátano
90g pelado
- 25 mlleche vegetal
- 30 gavena
- 10 geritritol
- 1huevo
- 3 glevadura en polvo
- 20 gchocolate
- 10 gnueces
- mantequilla
para engrasar
Instrucciones
Machacar 1 plátano pequeño con 25ml de leche vegetal.
Incorporar 30g de avena, 10g de eritritol, 1 huevo y 3g de levadura en polvo.
Añadir 20g de chocolate picado y 10g de nueces picadas.
Repartir en moldes engrasados con mantequilla.
Hornear a 180°C durante 20 minutos y dejar enfriar brevemente antes de desmoldar.
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