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Kochen Cool — repostería casera para quienes tuvieron que redefinir qué es la comida. Probado en una sola cocina, compartido con cualquiera que lo necesite.

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Categoría

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Dieta

Sin gluten Sin lácteos Vegetariana Bajo en carbohidratos Keto

Ingrediente principal

Requesón Harina de avena Lentejas Semillas de chía Huevos

Método de cocción

Horno Fogón Freidora de aire Sin horno Olla de cocción lenta

Dieta y preferencias

Sin harina Alto en proteínas Requesón Sin gluten Sin lácteos Bajo en carbohidratos Vegetariana Rápida y fácil Keto Con lentejas 5 minutos Con semillas Apta para diabéticos Sin horno Vegana Con avena Con garbanzos Sartén/Freidora de aire

Dificultad

Fácil Media Difícil

Filtros de nutrición y tiempo

Tiempo

Menos de 15 min 15-30 min 30-60 min 60+ min

Calorías

Menos de 200 200-400 400-600 600+

Proteínas

Carbohidratos

Menos de 15g 15-30g 30-50g 50g+

Azúcar

Menos de 3g 3-5g 5-10g 10g+

Ingredientes

Tiempo máximo de preparación

Menos de 10 min Menos de 20 min Menos de 30 min Menos de 60 min

Temporada

Primavera Verano Otoño Invierno Todas las temporadas

Mostrando 7 de 7 recetas

Rollitos keto rellenos de ternera y calabacín (bajos en carbohidratos)

KetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porción+3

Rollitos keto rellenos de ternera y calabacín (bajos en carbohidratos)

516 cal22g de proteínas

8.7g carbs4.9g azúcar44.2g grasas

Pastel salado keto de calabacín y atún (sin gluten)

KetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porción+3

Pastel salado keto de calabacín y atún (sin gluten)

409 cal22.2g de proteínas

8.1g carbs4g azúcar32.7g grasas

Ensalada templada de lentejas y calabacín (vegana)

VeganaVegana — sin ningún producto de origen animalCon lentejasCon lentejas — basada en lentejas como ingrediente principal+3

Ensalada templada de lentejas y calabacín (vegana)

211 cal14g de proteínas

38.8g carbs3.6g azúcar0.7g grasas

Barquitas de calabacín rellenas de lentejas

VeganaVegana — sin ningún producto de origen animalCon lentejasCon lentejas — basada en lentejas como ingrediente principal+3

Barquitas de calabacín rellenas de lentejas

251 cal7.9g de proteínas

24.8g carbs5.4g azúcar14.5g grasas

Tomates rellenos con lentejas y alcaparras

Con lentejasCon lentejas — basada en lentejas como ingrediente principalAlto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porción+2

Tomates rellenos con lentejas y alcaparras

186 cal7.1g de proteínas

18.8g carbs5.3g azúcar10g grasas

Tarta keto de melocotón, almendra y requesón

KetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porción+5

Tarta keto de melocotón, almendra y requesón

230 cal5.4g de proteínas

12.1g carbs6.9g azúcar18.8g grasas

Mousse sin horno de requesón con melocotón y ciruela

Sin hornoSin horno — no requiere hornoAlto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porción+4

Mousse sin horno de requesón con melocotón y ciruela

233 cal14g de proteínas

8.7g carbs5.9g azúcar17g grasas