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Kochen Cool — repostería casera para quienes tuvieron que redefinir qué es la comida. Probado en una sola cocina, compartido con cualquiera que lo necesite.

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Categoría

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Dieta

Sin gluten Sin lácteos Vegetariana Bajo en carbohidratos Keto

Ingrediente principal

Requesón Harina de avena Lentejas Semillas de chía Huevos

Método de cocción

Horno Fogón Freidora de aire Sin horno Olla de cocción lenta

Dieta y preferencias

Sin harina Alto en proteínas Requesón Sin gluten Sin lácteos Bajo en carbohidratos Vegetariana Rápida y fácil Keto Con lentejas 5 minutos Con semillas Apta para diabéticos Sin horno Vegana Con avena Con garbanzos Sartén/Freidora de aire

Dificultad

Fácil Media Difícil

Filtros de nutrición y tiempo

Tiempo

Menos de 15 min 15-30 min 30-60 min 60+ min

Calorías

Menos de 200 200-400 400-600 600+

Proteínas

Carbohidratos

Menos de 15g 15-30g 30-50g 50g+

Azúcar

Menos de 3g 3-5g 5-10g 10g+

Ingredientes

Tiempo máximo de preparación

Menos de 10 min Menos de 20 min Menos de 30 min Menos de 60 min

Temporada

Primavera Verano Otoño Invierno Todas las temporadas

Mostrando 8 de 8 recetas

Bolitas energéticas de requesón

Alto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porciónSin gluten

Sin gluten — sin ingredientes que contengan gluten+2

Bolitas energéticas de requesón

130 cal8g de proteínas

15g carbs7g azúcar5g grasas

3 tarros de desayuno con yogur, chía, avena y linaza

Sin hornoSin horno — no requiere hornoAlto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porción+3

3 tarros de desayuno con yogur, chía, avena y linaza

432 cal14.5g de proteínas

63.5g carbs40.4g azúcar16.4g grasas

Ensalada alta en proteínas en capas con huevo y codorniz sin mayonesa

Alto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porciónSin harina

Sin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+1

Ensalada alta en proteínas en capas con huevo y codorniz sin mayonesa

458 cal25.9g de proteínas

8.9g carbs3.5g azúcar34.9g grasas

Vasitos de requesón con piña y kiwi altos en proteínas

Sin hornoSin horno — no requiere hornoAlto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porción+2

Vasitos de requesón con piña y kiwi altos en proteínas

256 cal19.2g de proteínas

36.6g carbs27.3g azúcar4.9g grasas

Bocados de requesón, nueces y chocolate altos en proteínas

Sin hornoSin horno — no requiere hornoAlto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porción+1

Bocados de requesón, nueces y chocolate altos en proteínas

167 cal5.8g de proteínas

14.7g carbs11.8g azúcar9.7g grasas

Mousse sin horno de requesón con melocotón y ciruela

Sin hornoSin horno — no requiere hornoAlto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porción+4

Mousse sin horno de requesón con melocotón y ciruela

233 cal14g de proteínas

8.7g carbs5.9g azúcar17g grasas

Barritas proteicas de cacahuete y almendra (4 ingredientes, sin horno)

Sin hornoSin horno — no requiere hornoAlto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porción+2

Barritas proteicas de cacahuete y almendra (4 ingredientes, sin horno)

310 cal8.4g de proteínas

24.1g carbs15.1g azúcar22.1g grasas

Barritas altas en proteínas de avellana sin gluten con 3 ingredientes

Flour-FreeVeganaVegana — sin ningún producto de origen animal+6

Barritas altas en proteínas de avellana sin gluten con 3 ingredientes

220 cal3.5g de proteínas

18.6g carbs14.2g azúcar16.5g grasas