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Kochen Cool — repostería casera para quienes tuvieron que redefinir qué es la comida. Probado en una sola cocina, compartido con cualquiera que lo necesite.

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Categoría

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Dieta

Sin gluten Sin lácteos Vegetariana Bajo en carbohidratos Keto

Ingrediente principal

Requesón Harina de avena Lentejas Semillas de chía Huevos

Método de cocción

Horno Fogón Freidora de aire Sin horno Olla de cocción lenta

Dieta y preferencias

Sin harina Alto en proteínas Requesón Sin gluten Sin lácteos Bajo en carbohidratos Vegetariana Rápida y fácil Keto Con lentejas 5 minutos Con semillas Apta para diabéticos Sin horno Vegana Con avena Con garbanzos Sartén/Freidora de aire

Dificultad

Fácil Media Difícil

Filtros de nutrición y tiempo

Tiempo

Menos de 15 min 15-30 min 30-60 min 60+ min

Calorías

Menos de 200 200-400 400-600 600+

Proteínas

Carbohidratos

Menos de 15g 15-30g 30-50g 50g+

Azúcar

Menos de 3g 3-5g 5-10g 10g+

Ingredientes

Tiempo máximo de preparación

Menos de 10 min Menos de 20 min Menos de 30 min Menos de 60 min

Temporada

Primavera Verano Otoño Invierno Todas las temporadas

Mostrando 14 de 14 recetas

Panecillos de proteínas en 5 minutos que bajan el azúcar en sangre

KetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porción5 minutos5 minutos — preparación activa en menos de 5 minutos+1

Panecillos de proteínas en 5 minutos que bajan el azúcar en sangre

75 cal6.5g de proteínas4.0

2.5g carbs0.3g azúcar4g grasas

3 recetas de pan en taza saludables en 5 minutos

KetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porción5 minutos5 minutos — preparación activa en menos de 5 minutos

3 recetas de pan en taza saludables en 5 minutos

185 cal7g de proteínas4.4

6.5g carbs0.5g azúcar14g grasas

Tortillas keto de aguacate y requesón en 5 minutos

KetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porción5 minutos5 minutos — preparación activa en menos de 5 minutos

Tortillas keto de aguacate y requesón en 5 minutos

206 cal10.5g de proteínas4.6

4.2g carbs0.5g azúcar15.8g grasas

Bollitos keto de queso y psyllium

KetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porción5 minutos5 minutos — preparación activa en menos de 5 minutos

Bollitos keto de queso y psyllium

70 cal4.8g de proteínas4.2

2g carbs0.2g azúcar4.5g grasas

Focaccia keto de requesón y ajo en 5 minutos

Flour-FreeKeto-Friendly+8

Focaccia keto de requesón y ajo en 5 minutos

900 cal20.7g de proteínas

23.1g carbs3.8g azúcar84.9g grasas

Pan plano keto de parmesano y almendras en 5 minutos

KetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porción5 minutos5 minutos — preparación activa en menos de 5 minutos

Pan plano keto de parmesano y almendras en 5 minutos

150 cal7.5g de proteínas4.0

2.8g carbs0.3g azúcar11.8g grasas

Pan keto de tahini con 2 ingredientes (sin harina)

Flour-FreeKeto-Friendly+5

Pan keto de tahini con 2 ingredientes (sin harina)

188 cal5.8g de proteínas

3.5g carbs0.1g azúcar17.4g grasas

Palitos de pan de lentejas rojas

VeganaVegana — sin ningún producto de origen animalCon lentejasCon lentejas — basada en lentejas como ingrediente principal+1

Palitos de pan de lentejas rojas

145 cal7.5g de proteínas4.0

18g carbs0.5g azúcar5g grasas

Palitos de trigo sarraceno verde y lentejas

VeganaVegana — sin ningún producto de origen animalCon lentejasCon lentejas — basada en lentejas como ingrediente principal+1

Palitos de trigo sarraceno verde y lentejas

120 cal5.5g de proteínas4.0

16g carbs0.3g azúcar4g grasas

3 recetas fáciles de galletas de avena — Sin harina, sin azúcar, listas en 5 minutos

VeganaVegana — sin ningún producto de origen animal5 minutos5 minutos — preparación activa en menos de 5 minutos+1

3 recetas fáciles de galletas de avena — Sin harina, sin azúcar, listas en 5 minutos

95 cal2.5g de proteínas4.7

14.5g carbs6g azúcar3g grasas

Top 5 galletas sin harina, sin gluten y sin azúcar en 5 minutos

VeganaVegana — sin ningún producto de origen animal5 minutos5 minutos — preparación activa en menos de 5 minutos+1

Top 5 galletas sin harina, sin gluten y sin azúcar en 5 minutos

120 cal3.5g de proteínas4.2

14g carbs6.5g azúcar6g grasas

Galletas de sésamo y avena — Versión vegana y con huevo en 5 minutos

5 minutos5 minutos — preparación activa en menos de 5 minutosCon semillasCon semillas — basada en semillas como estructura principal+1

Galletas de sésamo y avena — Versión vegana y con huevo en 5 minutos

110 cal3.5g de proteínas4.2

11.5g carbs3.5g azúcar6g grasas

Galletas de sésamo, semillas de calabaza y plátano sin gluten con 3 ingredientes

VeganaVegana — sin ningún producto de origen animal5 minutos5 minutos — preparación activa en menos de 5 minutos+1

Galletas de sésamo, semillas de calabaza y plátano sin gluten con 3 ingredientes

115 cal3.5g de proteínas4.0

10g carbs3.5g azúcar7g grasas

Galletas de anacardos, girasol, pasas y plátano con 4 ingredientes

VeganaVegana — sin ningún producto de origen animal5 minutos5 minutos — preparación activa en menos de 5 minutos+1

Galletas de anacardos, girasol, pasas y plátano con 4 ingredientes

125 cal3.5g de proteínas4.5

14.5g carbs6g azúcar6.5g grasas