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Palitos de trigo sarraceno verde y lentejas

Palitos de pan sin harina hechos con trigo sarraceno verde molido y lentejas rojas, ligados con psyllium y semillas de lino. Masa rápida en 5 minutos horneada a alta temperatura.

4.0(2 reseñas)
5 min prep / 30 min total
120 kcal
5.5g de proteínas
8 porciones
Fácil

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Ingredientes

Ingredientes actualizados a medidas metric
  • 100 ggreen buckwheat

    ground

  • 100 gred lentils

    ground

  • 30 gpsyllium husk
  • 1 tspbaking powder
  • salt

    to taste

  • 30 gpumpkin seeds

    pan-toasted

  • 30 gsunflower seeds

    pan-toasted

  • 375 mlwater
  • 30 gflaxseed

Instrucciones

  1. Grind green buckwheat and red lentils in a coffee grinder

  2. Mix with psyllium, baking powder and salt

  3. Pan-toast pumpkin and sunflower seeds, then grind

  4. Add water and mix into a dough

  5. Fold in the toasted seeds and flaxseed

  6. Shape into sticks, score the top and sprinkle with flaxseed

  7. Bake at 200 C for

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2 reseñas

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Carol B.

A bit dense but the flavor is nice.

Hannelore S.

Meine Mutter kann kein Gluten mehr essen. Diese Stäbchen liebt sie.