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Kochen Cool — Hausbacken für Menschen, die ändern mussten, was Essen bedeutet. In einer Küche getestet, geteilt mit allen, die es brauchen.

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Ernährung(2 ausgewählt)

✓Glutenfrei Milchfrei Vegetarisch ✓Low Carb Keto

Zeit

Unter 15 Min.15–30 Min.30–60 Min.60+ Min.

Schwierigkeit

2 Filter aktiv, 57 Rezepte angezeigtLow Carb✕Glutenfrei✕Alle löschen

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Diabetikerfreundliches Leinsamen-Hüttenkäse-Brot

Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein Zuckerzusatz+5

Diabetikerfreundliches Leinsamen-Hüttenkäse-Brot

165 kcal8.3g Protein

5.3g Kohlh.1g Zucker13g Fett

Gebackener Seelachs mit Karotten-Saure-Sahne-Sauce

Eiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro PortionOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Gebackener Seelachs mit Karotten-Saure-Sahne-Sauce

261 kcal20.1g Protein

6.4g Kohlh.1.1g Zucker17.2g Fett

3 kalorienarme Detox-Getränke zum Abnehmen

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetLow Carb

Low Carb — weniger als 15g pro Portion+2

3 kalorienarme Detox-Getränke zum Abnehmen

101 kcal5.8g Protein

18.6g Kohlh.11.4g Zucker1.6g Fett

Glutenfreie Keto-Flohsamen-Samen-Brötchen

Keto-FriendlyKetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion+5

Glutenfreie Keto-Flohsamen-Samen-Brötchen

143 kcal8.2g Protein

9.3g Kohlh.0.4g Zucker9.9g Fett

Keto-Kichererbsenmehl-Tortillas mit Rosmarin

KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionKichererbsen-basiertKichererbsen-basiert — Kichererbsen als Hauptzutat+4

Keto-Kichererbsenmehl-Tortillas mit Rosmarin

190 kcal9.1g Protein

20.4g Kohlh.4.5g Zucker7.9g Fett

Keto-Erdnussbutter-Mandelmehl-Kekse in 5 Minuten

KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+4

Keto-Erdnussbutter-Mandelmehl-Kekse in 5 Minuten

257 kcal6.8g Protein

11.3g Kohlh.3.1g Zucker22.2g Fett

Keto-vegane Buchweizen-Cracker (Glutenfrei, Milchfrei)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteKeto-Friendly+4

Keto-vegane Buchweizen-Cracker (Glutenfrei, Milchfrei)

123 kcal2.5g Protein

8.4g Kohlh.0.4g Zucker9.6g Fett

Keto-Cracker aus 5 Samen (Vegan, Glutenfrei)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteKetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion+5

Keto-Cracker aus 5 Samen (Vegan, Glutenfrei)

117 kcal4.2g Protein

6.5g Kohlh.0.3g Zucker9.4g Fett

Low-Carb-Keto-Samenbrot (5 g Kohlenhydrate, Vegan)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteKetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion+5

Low-Carb-Keto-Samenbrot (5 g Kohlenhydrate, Vegan)

207 kcal4.9g Protein

16g Kohlh.1.3g Zucker15.2g Fett

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