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Kochen Cool — Hausbacken für Menschen, die ändern mussten, was Essen bedeutet. In einer Küche getestet, geteilt mit allen, die es brauchen.

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Ernährung

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Unter 15 Min.15–30 Min.30–60 Min.

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Gebackener Hafer-Bananen-Birnen-Mandel-Porridge

VeganVegan — keine tierischen ProdukteHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+3

Gebackener Hafer-Bananen-Birnen-Mandel-Porridge

337 kcal5.3g Protein

37g Kohlh.7.3g Zucker20.1g Fett

Veganes Bananen-Agar-Pudding mit Kakao-Wirbel

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1

Veganes Bananen-Agar-Pudding mit Kakao-Wirbel

350 kcal4.5g Protein

54.4g Kohlh.7.3g Zucker15.9g Fett

Zuckerfreie Erdnuss-Schoko-Festtagsbissen aus 4 Zutaten

Flour-FreeSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+3

Zuckerfreie Erdnuss-Schoko-Festtagsbissen aus 4 Zutaten

278 kcal9.6g Protein

19.4g Kohlh.6.4g Zucker21.5g Fett

Glutenfreie vegane Sonnenblumen-Erdnuss-Halva aus 3 Zutaten

Flour-FreeVeganVegan — keine tierischen Produkte+5

Glutenfreie vegane Sonnenblumen-Erdnuss-Halva aus 3 Zutaten

225 kcal7.4g Protein

16.1g Kohlh.5.3g Zucker17.3g Fett

Glutenfreie Kokoskekse aus 3 Zutaten (ohne Zucker)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Glutenfreie Kokoskekse aus 3 Zutaten (ohne Zucker)

228 kcal3g Protein

21.5g Kohlh.9.9g Zucker14.7g Fett