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2 Immun-Smoothies mit Apfel: Zitrone und Bananen-Orange
Zwei vitaminreiche Smoothies: ein erfrischender Zitronen-Apfel-Smoothie und ein gehaltvoller Apfel-Bananen-Orangen-Smoothie mit Rosinen und Walnüssen. Beide mit Honig oder Sirup gesüßt.
5 Min. Vorbereitung / 5 Min. gesamt
456 kcal
6.9g Protein
2 Portionen
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Zutaten
Zutaten auf metric-Maßeinheiten aktualisiert
- 1Zitrone
für Rezept 1
- 1Apfel
für Rezept 1
- kaltes Wasser
- Honig
oder Sirup, nach Geschmack
- 1Apfel
für Rezept 2
- 1Banane
für Rezept 2
- 1Orange
für Rezept 2
- Rosinen
eine kleine Handvoll
- Walnüsse
eine kleine Handvoll
Zubereitung
Rezept 1: 1 geschälte Zitrone mit 1 Apfel, einem Spritzer kalten Wassers und Honig oder Sirup nach Geschmack pürieren.
In ein Glas gießen und gekühlt servieren.
Rezept 2: 1 Apfel, 1 Banane, 1 geschälte Orange, eine kleine Handvoll Rosinen und eine kleine Handvoll Walnüsse pürieren.
Bei Bedarf mit Honig oder Sirup süßen und sofort servieren.
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