23 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Хлеб в кружке из творога с пармезаном (без муки)113 ккал5.1г белка4.5g углев.0.3g сахар8.7g жиры
25 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Пицца-лепёшка из творога и миндаля175 ккал11.2г белка6.3g углев.1.1g сахар11.9g жиры
20 мин5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минутМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Высокобелковые рулеты на завтрак (без муки)180 ккал6.8г белка3.2g углев.1.2g сахар15.9g жиры
30 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2No-Flour Cottage Cheese Pizza Crust195 ккал24г белка4g углев.1g сахар9g жиры
22 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютен+1Cottage Cheese Chocolate Lava Cake245 ккал18г белка22g углев.14g сахар9g жиры
20 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2High Protein Cottage Cheese Pancakes310 ккал32г белка14g углев.5g сахар10g жиры
20 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2No-Flour Cottage Cheese Flatbread210 ккал28г белка6g углев.2g сахар8g жиры
30 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Высокобелковые рулетики из лаваша с творогом и бананом374 ккал19.2г белка25.7g углев.10.5g сахар21.9g жиры
20 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Высокобелковые овсяно-творожные оладьи на завтрак428 ккал14.9г белка45.6g углев.15.1g сахар23.7g жиры