Совет: настройте время отключения экрана в настройках
Овсяная пицца-запеканка без муки
Пикантная запеканка без муки из овсяных хлопьев и яиц с сыром, помидорами черри, грибами и петрушкой. Полезная альтернатива пицце — готова за 30 минут.
25 мин подготовка / 55 мин всего
347 ккал
11.9г белка
4 порции
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 1 cupовсяные хлопья
- 2яйца
- соль
- 1 cupтёплая вода
- оливковое масло
для смазывания
- 100 gсыр
- петрушка
нарезанная
- помидоры черри
- грибы
- сушёный лук
Приготовление
Взбейте 2 яйца с 1 стаканом овсяных хлопьев, щепоткой соли и 1 стаканом тёплой воды. Оставьте на 15-.
Смажьте форму оливковым маслом, вмешайте в тесто половину из 100 г тёртого сыра и нарезанную петрушку.
Вылейте тесто в форму и разровняйте поверхность.
Сверху выложите помидоры черри, грибы, оставшийся сыр и сушёный лук. Приправьте щепоткой соли.
Выпекайте при 180°C , затем ещё с конвекцией верх-низ.
Нарежьте и подавайте тёплой как пицца-запеканку без муки.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.
![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)