Совет: настройте время отключения экрана в настройках

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез молочногоБез молочного — без молочных продуктовБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютенВегетарианскоеВегетарианское — без мясных продуктов
Сырые трюфели из чечевицы, фиников и какао (без сахара)
Тягучие трюфели без выпечки из фиников, отварной зелёной чечевицы, арахисовой пасты и какао, обвалянные в какао. Натурально сладкие, без добавленного сахара.
15 мин подготовка / 15 мин всего
161 ккал
5.5г белка
12 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 200 gфиники
размоченные в кипятке, без косточек
- 80 gзелёная чечевица
отварная до мягкости
- 150 gарахисовая паста
- 50 gкакао-порошок
плюс для обваливания
Приготовление
Залейте 200 г фиников кипятком для размягчения. Отварите 80 г зелёной чечевицы в воде до мягкости и слейте оба.
Удалите косточки из фиников и измельчите в блендере с отварной чечевицей до гладкости.
Добавьте 150 г арахисовой пасты и 50 г какао-порошка и вымесите до густой пластилиноподобной массы.
Сформируйте небольшие шарики и обваляйте каждый трюфель в какао-порошке. Охладите до твёрдости.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)