Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Мини-батарды из кукурузной и рисовой муки без глютена
Деревенские мини-батарды из кукурузной и рисовой муки с кефиром и семенами. Трескающаяся корка, мягкий мякиш — готовы за полчаса.
15 мин подготовка / 45 мин всего
274 ккал
8.9г белка
6 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 90 gкукурузная мука
- 70 gрисовая мука
- 1½ tspразрыхлитель
- итальянские травы
- 1½ tbspльняное семя
молотое
- ½ tspсоль
- 40 gсемечки подсолнечника
рубленые
- 40 gтыквенные семечки
рубленые
- 200 mlкефир
или йогурт
- 1яйцо
- 20 mlоливковое масло
- льняное семя
для посыпки
Приготовление
Соедините 90 г кукурузной муки, 70 г рисовой муки, 1,5 чайные ложки разрыхлителя, итальянские травы, 1,5 столовые ложки молотого льняного семени и 1/2 чайной ложки соли.
Крупно порубите 40 г семечек подсолнечника и 40 г тыквенных семечек и вмешайте в сухую смесь.
Добавьте 200 мл кефира или йогурта, 1 яйцо и 20 мл оливкового масла; замесите мягкое тесто.
Смажьте руки маслом, разделите на 4 части и сформируйте небольшие батарды; сделайте надрезы.
Посыпьте льняным семенем и выпекайте при 180°C 25- до характерных трещин на корке.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)