Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Пышная яблочная шарлотка-бисквит без глютена
Воздушная шарлотка без глютена со взбитыми яйцами, рисовой мукой и свежими яблоками, политая сиропом топинамбура. Выпекается за 20 минут, облачная текстура.
15 мин подготовка / 45 мин всего
115 ккал
4г белка
6 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 3яйца
или 4 мелких, отделить белки от желтков
- 30 gэритрит
- pinchсоль
- 60 gрисовая мука
- ½ tspразрыхлитель
- 2яблоки
нарезать кубиком
- 2 tbspсироп топинамбура
или мёд
Приготовление
Отделите 3 яйца и взбейте белки с 30 г эритрита и щепоткой соли до устойчивых пиков.
Отдельно взбейте желтки до побеления, затем аккуратно вмешайте в белки.
Просейте 60 г рисовой муки с 1/2 чайной ложки разрыхлителя и вмешайте в яичную массу.
Вылейте в форму диаметром 16 см, выложите сверху 2 нарезанных яблока и полейте 2 столовыми ложками сиропа топинамбура или мёда.
Выпекайте при 180°C 20- и остудите перед нарезкой.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)