Совет: настройте время отключения экрана в настройках

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез молочногоБез молочного — без молочных продуктовБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютенВегетарианскоеВегетарианское — без мясных продуктов
Шоколадные кексы из чечевицы без муки (веганские, без сахара)
Тягучие шоколадные кексы на размоченной красной чечевице с бананом, какао и горстью кешью и тёмного шоколада. Без муки, веганские, без добавленного сахара.
15 мин подготовка / 35 мин всего
195 ккал
8.8г белка
8 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 200 gкрасная чечевица
замоченная минимум на 1 час, слитая
- 1банан
- 1 tbspкокосовое масло
- 50 mlсироп без сахара
или мёд
- 2 tbspсемена льна
молотые
- 40 gкакао-порошок
- 1 tspразрыхлитель
- лимонная цедра
- 30 gкешью
рубленые
- 30 gтёмный шоколад
рубленый
Приготовление
Залейте 200 г красной чечевицы кипятком, замочите минимум на , затем слейте. Смешайте в блендере с 1 бананом, 1 ст. л. кокосового масла и 50 мл сиропа без сахара до гладкого пюре.
Измельчите 2 ст. л. семян льна, затем вмешайте 40 г какао-порошка, . л. разрыхлителя и лимонную цедру до густого теста.
Вмешайте половину рубленых кешью и половину рубленого тёмного шоколада, остальное оставьте для посыпки.
Смажьте форму для кексов маслом и распределите тесто. Посыпьте оставленными кешью и шоколадом.
Выпекайте при 200°C (392°F) — кексы должны схватиться, а шпажка выходить с влажными крошками. Охладите перед подачей.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)