Совет: настройте время отключения экрана в настройках
Кето-пицца на творожной основе (без муки)
Крепкая основа для пиццы из творога и миндальной муки с соусом из чеснока и пармезана, грибами, оливками, перцем, помидорами и расплавленной моцареллой.
15 мин подготовка / 40 мин всего
246 ккал
12.5г белка
8 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 225 gтворог
сцеженный
- 2яйца
- соль
по вкусу
- 150 gминдальная мука
- 5 gразрыхлитель
- 10 gшелуха псиллиума
- 80 gгреческий йогурт
- 40 gсливочный сыр
- 1 tspгорчица
- 10 gпармезан
натёртый
- 1зубчик чеснока
натёртый
- 1грибы
нарезанный
- 10оливки
- 1зелёный болгарский перец
- 3помидоры черри
- 1красный лук
- 120 gмоцарелла
- 25 gпармезан
дополнительно, натёртый
Приготовление
Измельчите блендером творог с яйцами и солью, затем вмешайте миндальную муку, разрыхлитель и псиллиум.
Сформируйте тесто в виде основы для пиццы на пергаменте, наколите края вилкой и выпекайте при 180°C .
Смешайте греческий йогурт, сливочный сыр, соль, горчицу, тёртый пармезан и чеснок; распределите по основе.
Выложите обжаренные грибы, оливки, перец, помидоры черри, красный лук, моцареллу и ещё пармезан, запекайте ещё до плавления сыра.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.
![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)