Совет: настройте время отключения экрана в настройках
Морковно-овсяный творожный кекс на завтрак (без сахара)
Уютный кекс на завтрак с яблоком, морковью, бананом, овсянкой и нежным творогом. Без рафинированного сахара — только сладость кокосового сахара и тёплый аромат корицы.
15 мин подготовка / 50 мин всего
214 ккал
11.1г белка
8 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 150 gовсяные хлопья
- 1яблоко
натёртое
- 1морковь
натёртая
- 2яйца
- 1банан
размять
- 20 gкокосовое масло
- 1 tspразрыхлитель
- 360 gтворог
для верхнего слоя
- 2яйца
для верхнего слоя
- 20 gкукурузный крахмал
- 30 gкокосовый сахар
- миндальные лепестки
для украшения
Приготовление
Взбейте овсянку, натёртое яблоко и морковь, размятый банан, 2 яйца, кокосовое масло и 1 чайную ложку разрыхлителя для основы.
Распределите овсяную основу в смазанную форму и разровняйте верх.
Взбейте творог с 2 яйцами, кукурузным крахмалом, кокосовым сахаром и второй чайной ложкой разрыхлителя для шелковистой начинки.
Вылейте творожный слой на овсяную основу и посыпьте миндальными лепестками.
Выпекайте при 180°C 30- до плотной середины и золотистого края.
Остудите в форме перед нарезкой на квадраты.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.
![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)