Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Пекарские безглютеновые мультизерновые хлеба
Безглютеновые хлеба по пекарским секретам: из пшена, бурого риса, кукурузной муки, муки из зелёной гречки и тапиокового крахмала. С ароматом чеснока, холодной расстойкой и двойной выпечкой.
25 мин подготовка / 800 мин всего
210 ккал
2.5г белка
10 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 24 gпсиллиум
- 440 mlвода
- 60 gпшено
смолоть в кофемолке
- 60 gмука из бурого риса
- 60 gкукурузная мука
- 40 gмука зелёной гречки
- 200 gкрахмал тапиоки
- 4 gсухие дрожжи
- 2 tspсушёный чеснок
- соль
- растительное масло
для смазывания
Приготовление
Взбейте 24 г псиллиума в 440 мл воды и оставьте до загустения.
Соедините 60 г молотого пшена, 60 г муки из бурого риса, 60 г кукурузной муки, 40 г муки из зелёной гречки, 200 г тапиокового крахмала, 4 г сухих дрожжей и 2 чайные ложки сушёного чеснока.
Вмешайте смесь с псиллиумом в сухую смесь с солью; тщательно вымесите.
Смажьте тесто маслом, разделите на 2 части, сформируйте буханки и уложите в смазанные формы.
Накройте и уберите в холодильник на 10- до увеличения в 1,5 раза.
Сделайте надрезы и выпекайте при 250°C, затем 30- при 180°C; остудите перед нарезкой.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)