37 minKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionPoêle/Friteuse à airPoêle/Friteuse à air — cuisson à la poêle ou à la friteuse à air, sans four+4Bases à pizza aux 4 graines avec saumon ou fromage bleu (cétogène)357 cal20.5g de protéines15.1g gluc.3.4g sucre26.1g lip.
50 minKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portion+3Bagels aux amandes et noisettes riches en protéines (sans farine)467 cal19.6g de protéines21.4g gluc.3.6g sucre37.1g lip.
30 minKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionÀ base de pois chichesÀ base de pois chiches — les pois chiches sont l'ingrédient principal+4Tortillas cétogènes à la farine de pois chiches et au romarin190 cal9.1g de protéines20.4g gluc.4.5g sucre7.9g lip.