40 minRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portionSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+2Pizza à la courgette riche en protéines avec poulet et mozzarella157 cal11.2g de protéines7.5g gluc.1.9g sucre9.8g lip.
55 minKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portion+3Tarte cétogène au saumon et épinards aux amandes (faible en glucides)159 cal7.4g de protéines7g gluc.1.2g sucre11.8g lip.
55 minÀ base de lentillesÀ base de lentilles — les lentilles sont l'ingrédient principalRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portion+2Tomates farcies avec farce aux lentilles et câpres186 cal7.1g de protéines18.8g gluc.5.3g sucre10g lip.