40 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2Pizza de lentejas en 5 minutos con pesto o pollo (sin harina)461 cal32.3g de proteínas37.9g carbs2.3g azúcar21.6g grasas
20 minCon avenaCon avena — basada en avena como ingrediente principalAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Tortitas de desayuno altas en proteínas con avena y requesón428 cal14.9g de proteínas45.6g carbs15.1g azúcar23.7g grasas
20 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalVegetarianaVegetariana — sin productos cárnicos+1Té inmunidad de bayas, jengibre, limón y miel220 cal4.4g de proteínas34g carbs28.4g azúcar8.8g grasas
5 minSin hornoSin horno — no requiere hornoSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+3Batido inmunidad de arándanos, yogur y plátano245 cal5.5g de proteínas45.9g carbs33.2g azúcar6.2g grasas
5 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalSin hornoSin horno — no requiere horno+5Batido verde de espinacas, kiwi y plátano182 cal3.2g de proteínas45g carbs24.9g azúcar1g grasas
8 minSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cerealesSin glutenSin gluten — sin ingredientes que contengan gluten+1Tónico antiinflamatorio de leche con plátano, cúrcuma y jengibre718 cal23.3g de proteínas48.1g carbs27.5g azúcar49.6g grasas
15 min5 minutos5 minutos — preparación activa en menos de 5 minutosRápida y fácilRápida y fácil — lista en menos de 30 minutosBizcocho de cacao y plátano al microondas en 5 minutos372 cal5.8g de proteínas37.4g carbs26.7g azúcar23.2g grasas