55 Min.Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+2Zitronen-Blaubeer-Hüttenkäse-Muffins (Mehlfrei, Zuckerfrei)248 kcal12.1g Protein10.6g Kohlh.3.3g Zucker18g Fett
20 Min.EiweißreichEiweißreich — 20g+ pro PortionOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2Eiweißreiche Quark-Pfannkuchen310 kcal32g Protein14g Kohlh.5g Zucker10g Fett
25 Min.Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatVegetarischVegetarisch — keine FleischprodukteZuckerfreie Hafer-Haselnuss-Frühstückskekse216 kcal3.7g Protein20.1g Kohlh.4.2g Zucker13.9g Fett
35 Min.Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+1Zuckerfreie Hafer-Frühstückskekse aus 4 Zutaten122 kcal3.4g Protein15.8g Kohlh.4.5g Zucker5.6g Fett