15 Min.Ohne BackenOhne Backen — kein Ofen nötigEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+33 Übernacht-Chia-Hafer-Lein-Beeren-Joghurtgläser432 kcal14.5g Protein63.5g Kohlh.40.4g Zucker16.4g Fett
10 Min.Ohne BackenOhne Backen — kein Ofen nötigOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2Bananen-Nicecream in 5 Sorten Ohne Zucker (Ohne Milch)516 kcal12.2g Protein60.8g Kohlh.36.3g Zucker27.2g Fett
240 Min.Ohne BackenOhne Backen — kein Ofen nötigHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+1Zuckerfreie Overnight-Oats im Glas mit Chia, Erdnussbutter und Banane657 kcal21.4g Protein89.4g Kohlh.32g Zucker27g Fett
125 Min.Ohne BackenOhne Backen — kein Ofen nötigOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+3Erdbeer-Bananen-Nicecream ohne Zucker, vegan223 kcal3.7g Protein50.8g Kohlh.27.1g Zucker2.7g Fett
5 Min.Ohne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+12 Immun-Smoothies mit Apfel: Zitrone und Bananen-Orange456 kcal6.9g Protein92g Kohlh.70.6g Zucker11g Fett
3 Min.Ohne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+1Grüner Avocado-Kiwi-Bananen-Smoothie360 kcal5.9g Protein56.5g Kohlh.41g Zucker14.7g Fett
5 Min.Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatVegetarischVegetarisch — keine FleischprodukteImmun-Smoothie mit Banane, Orange und Ingwer294 kcal4.7g Protein67.3g Kohlh.36.9g Zucker2.7g Fett
60 Min.Ohne BackenOhne Backen — kein Ofen nötigOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2Geschichtetes Schokoladen-Avocado-Aprikosen-Parfait ohne Backen632 kcal8.9g Protein91.1g Kohlh.33.5g Zucker30.8g Fett
5 Min.Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatGlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+1Entzündungshemmender Bananen-Orangen-Ingwer-Smoothie309 kcal7.6g Protein63.8g Kohlh.34.4g Zucker4.8g Fett
210 Min.Ohne BackenOhne Backen — kein Ofen nötigNapoleon-Torte ohne Backen mit Vanillecreme in 5 Minuten516 kcal8.6g Protein65.5g Kohlh.36.2g Zucker24.9g Fett