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Kochen Cool — Hausbacken für Menschen, die ändern mussten, was Essen bedeutet. In einer Küche getestet, geteilt mit allen, die es brauchen.

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Ernährung

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3-Zutaten-Hafer-Karotten-Apfel-Dessertauflauf

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet

3-Zutaten-Hafer-Karotten-Apfel-Dessertauflauf

197 kcal5.4g Protein

30.2g Kohlh.16.1g Zucker7g Fett

Apfel-Hafer-Kirsch-Frühstücksauflauf mit Paranüssen

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1

Apfel-Hafer-Kirsch-Frühstücksauflauf mit Paranüssen

189 kcal4.7g Protein

31.7g Kohlh.16.5g Zucker6.1g Fett

Glutenfreier Apfel-Bananen-Kuchen (Zuckerfrei)

Glutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen ZutatenVegetarisch

Vegetarisch — keine Fleischprodukte

Glutenfreier Apfel-Bananen-Kuchen (Zuckerfrei)

171 kcal5.2g Protein

25.7g Kohlh.10.8g Zucker5.8g Fett

Mehlfreier Hafer-Schokoladen-Kirsch-Kuchen, ohne Zucker

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet

Mehlfreier Hafer-Schokoladen-Kirsch-Kuchen, ohne Zucker

179 kcal3.6g Protein

30.8g Kohlh.16.5g Zucker5g Fett

3 kalorienarme Detox-Getränke zum Abnehmen

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetLow Carb

Low Carb — weniger als 15g pro Portion+2

3 kalorienarme Detox-Getränke zum Abnehmen

101 kcal5.8g Protein

18.6g Kohlh.11.4g Zucker1.6g Fett

Mehlfreier Bananen-Kakao-Kuchen mit Cranberries

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet

Mehlfreier Bananen-Kakao-Kuchen mit Cranberries

196 kcal5g Protein

28.6g Kohlh.10.7g Zucker7.4g Fett

Kürbis-Dattel-Mandel-Trüffel mit weißer Schokolade

Ohne BackenOhne Backen — kein Ofen nötigOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet

Kürbis-Dattel-Mandel-Trüffel mit weißer Schokolade

165 kcal3g Protein

22.1g Kohlh.16g Zucker8.5g Fett

Pflaumen-Hafer-Carob-Frühstückskuchen (ohne Zucker)

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet

Pflaumen-Hafer-Carob-Frühstückskuchen (ohne Zucker)

151 kcal3.2g Protein

23.9g Kohlh.12.5g Zucker5.7g Fett

Vegane Orangen-Mandel-Panna-Cotta im Glas, glutenfrei

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+3

Vegane Orangen-Mandel-Panna-Cotta im Glas, glutenfrei

128 kcal2g Protein

28.1g Kohlh.18.4g Zucker1.5g Fett

2 Gesunde Proteinriegel-Rezepte mit Nüssen und Trockenfrüchten

VeganVegan — keine tierischen ProdukteHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat

2 Gesunde Proteinriegel-Rezepte mit Nüssen und Trockenfrüchten

140 kcal3.5g Protein3.6

18.5g Kohlh.11g Zucker6g Fett

Milchfreies Kürbis-Orangen-Marshmallow (Glutenfrei)

Milchfrei

Milchfrei — keine MilchprodukteGlutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten

Milchfreies Kürbis-Orangen-Marshmallow (Glutenfrei)

84 kcal1.4g Protein

20.3g Kohlh.19.1g Zucker0.1g Fett