30 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+2Veganer Rote-Linsen-Zucchini-Eintopf mit Joghurtsoße391 kcal18.4g Protein47.1g Kohlh.5.7g Zucker15.9g Fett
35 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+1Vegane Linsen-Zucchini-Frikadellen mit Saure-Sahne-Dill-Soße408 kcal14.7g Protein41.2g Kohlh.6.3g Zucker21.9g Fett
40 Min.EiweißreichEiweißreich — 20g+ pro PortionOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2Linsen-Zucchini-Puffer mit Joghurt-Senf-Soße344 kcal14.4g Protein40.4g Kohlh.6.1g Zucker15.2g Fett
60 Min.Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Kürbis-Hüttenkäse-Cheesecake (Mehlfrei)324 kcal10.3g Protein34.1g Kohlh.7.7g Zucker16.5g Fett
75 Min.EiweißreichEiweißreich — 20g+ pro PortionGlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+1Glutenfreies Hüttenkäse-Brot mit Kakao-Bananen-Aufstrich272 kcal13.7g Protein30.6g Kohlh.5.9g Zucker11.2g Fett
45 Min.EiweißreichEiweißreich — 20g+ pro PortionOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+3Kalorienarmer Hüttenkäse-Erdbeer-Pfannkuchen-Kuchen321 kcal11.7g Protein49.6g Kohlh.5.7g Zucker12.2g Fett