20 мин5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минутМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Высокобелковые рулеты на завтрак (без муки)180 ккал6.8г белка3.2g углев.1.2g сахар15.9g жиры
35 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюПротеиновый хлеб из яичных белков с нулём углеводов26 ккал4.5г белка4.20.2g углев.0.1g сахар0.8g жиры
50 минFlour-FreeKeto-Friendly+5Кето-хлеб из 3 ингредиентов на кокосе (без муки, низкоуглеводный)199 ккал4.1г белка5g углев.1g сахар19.1g жиры
30 минFlour-FreeKeto-Friendly+4Кето-лепёшка из 5 ингредиентов на яйцах и псиллиуме255 ккал6.7г белка13.4g углев.0.2g сахар22g жиры
50 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+4Кето-хлеб из льна и яичных белков (2 ингредиента)141 ккал5.2г белка5g углев.0.4g сахар11.7g жиры
30 минKeto-FriendlyКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию+5Кето булочки на шелухе псиллиума с семечками без глютена143 ккал8.2г белка9.3g углев.0.4g сахар9.9g жиры
35 минКокосовое печенье из 3 ингредиентов на яичных белках — без сахара и муки90 ккал2г белка3.811.5g углев.6g сахар4.5g жиры
