Перейти к основному содержимомуПерейти к подвалу

Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Протеиновый хлеб из яичных белков с нулём углеводов

Очень низкоуглеводный протеиновый хлеб только из яичных белков и альбумина. Почти без углеводов, 100% белок.

4.2(5 отзывов)
10 мин подготовка / 35 мин всего
26 ккал
4.5г белка
10 порций
Просто

Смотрите, как приготовить

Нажмите, чтобы включить видео

Ингредиенты

Ингредиенты переведены в metric систему
  • 6 pieceяичные белки
  • соль

    немного

  • 40 gальбумин
  • сливочное масло

    для формы

  • 6 pieceяичные желтки

    для соуса

  • 30 gсливочное масло

    для соуса

  • 20 gсыр

    для соуса

  • 5 gвяленые томаты

    для соуса

Приготовление

  1. Отделить белки от желтков

  2. Взбить белки с солью до крепких пиков

  3. Аккуратно вмешать альбумин

  4. Смазать форму сливочным маслом

  5. Выложить массу в форму

  6. Выпекать при 180 C

  7. Приоткрыть дверцу на , затем остудить в духовке

  8. Для соуса: варить желтки на водяной бане

  9. Добавить масло, сыр, соль и вяленые томаты

Оцените рецепт

Ваша оценка (обязательно)

Оценка рецепта
Выберите оценку

5 отзывов

Страница 1 из 1, 5 отзывов
Andrea P.

My husband follows a strict low-carb approach. This bread was the missing piece — finally something he can eat at breakfast without thinking twice. I make it Sunday evening so it's ready for the week. Slices well from the fridge, holds its shape in the toaster. The albumin powder question I saw in comments: it's dried egg white, available at sports nutrition shops and some health food stores.

Katrin B.

Light and airy, just like cloud bread.

Sibylle H.

No carbs and it works as real bread.

Claudine M.

Delicate — collapses if you open the oven too early. Leave it the full time with the door closed.

Rotraud K.

Interesting concept. Mine came out slightly flat the first time but the flavor was good. Second attempt was better.