30 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез молочногоБез молочного — без молочных продуктов+1Высокобелковый немецкий салат с курицей и мандарином (без майонеза)249 ккал23.7г белка9g углев.6.5g сахар13g жиры
25 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+5Шоколадный бананово-овсяный торт из 3 ингредиентов без выпечки299 ккал5.9г белка43.9g углев.12.7g сахар12g жиры
