50 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Несладкие творожные маффины с кабачком (без муки, кето)178 ккал13.1г белка7.1g углев.1.6g сахар11.1g жиры
17 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюКето-хлеб с авокадо на завтрак150 ккал5г белка4.03.5g углев.0.3g сахар12.5g жиры
25 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюКето-хлеб с авокадо и пармезаном на завтрак150 ккал6.5г белка4.33g углев.0.3g сахар12g жиры
45 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+15 завтраковых десертов без муки для похудения85 ккал2.2г белка17.7g углев.7.8g сахар1.1g жиры
5 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+5Зелёный смузи со шпинатом, киви и бананом182 ккал3.2г белка45g углев.24.9g сахар1g жиры
5 минНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+4Тыквенно-медовый смузи для пищеварения164 ккал6.9г белка10g углев.6.8g сахар11.9g жиры
3 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+3Детокс-смузи с зелёным яблоком, огурцом и мятой121 ккал1.7г белка32.3g углев.21.4g сахар0.6g жиры
35 минНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+1Овсяное печенье на завтрак из 4 ингредиентов без сахара122 ккал3.4г белка15.8g углев.4.5g сахар5.6g жиры