30 минKeto-FriendlyКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию+5Кето булочки на шелухе псиллиума с семечками без глютена143 ккал8.2г белка9.3g углев.0.4g сахар9.9g жиры
30 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Высокобелковое завтраковое печенье с маскарпоне и инжиром121 ккал4.7г белка9.3g углев.4.2g сахар7.4g жиры
25 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Высокобелковый слоёный салат с куриными и перепелиными яйцами без майонеза458 ккал25.9г белка8.9g углев.3.5g сахар34.9g жиры
30 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез молочногоБез молочного — без молочных продуктов+1Высокобелковый немецкий салат с курицей и мандарином (без майонеза)249 ккал23.7г белка9g углев.6.5g сахар13g жиры
20 минБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+2Белковые стаканчики с творогом, ананасом и киви256 ккал19.2г белка36.6g углев.27.3g сахар4.9g жиры
30 минНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Высокобелковое печенье из кокосовой муки с тыквенными семечками186 ккал9.7г белка11.3g углев.0.3g сахар12.1g жиры
