22 минFlour-FreeKeto-Friendly+6Кето-лепёшка с чеддером и грецкими орехами (на одну порцию)1271 ккал32.1г белка21g углев.2.4g сахар122.2g жиры
30 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Высокобелковые рулетики из лаваша с творогом и бананом374 ккал19.2г белка25.7g углев.10.5g сахар21.9g жиры
20 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Высокобелковые овсяно-творожные оладьи на завтрак428 ккал14.9г белка45.6g углев.15.1g сахар23.7g жиры
