Traudl F.
No yeast and it still rises. My family was surprised.
Совет: настройте время отключения экрана в настройках
Протеиновый хлеб из семян и овсянки — без муки, дрожжей и яиц
Простой протеиновый хлеб из семян и овсянки: молотый лён, овсяные хлопья, тыквенные, подсолнечные и кунжутные семечки, связанные водой и оливковым маслом. Веганский, безглютеновый, 5 минут подготовки.
4.0(3 отзыва)
15 мин подготовка / 75 мин всего
100 ккал
3.5г белка
1 порция
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 80 gльняное семя
молотое
- 240 gовсяные хлопья
- 50 gтыквенные семечки
- 50 gсемечки подсолнечника
- 60 gкунжут
- соль
по вкусу
- 450 mlвода
- 2½ tbspоливковое масло
2-3 ст.л.
Приготовление
Измельчить льняное семя в блендере или кофемолке.
Смешать в миске льняное семя, овсяные хлопья, тыквенные, подсолнечные семечки, кунжут и соль.
Добавить воду и оливковое масло; перемешать до густого теста.
Дать тесту отдохнуть 10-.
Переложить тесто в смазанную форму для хлеба.
Выпекать при 180 градусах .
Оцените рецепт
3 отзыва
Страница 1 из 1, 3 отзывов
Erni W.
Protein-rich and keeps me full until lunch.
Vroni G.
Dense but nutritious. I add herbs each time.
![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)