Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Веганский хлеб из красной чечевицы с грецким орехом (без муки)
Плотный чечевичный хлеб без муки из 200 г красной чечевицы, 85 г обжаренного грецкого ореха, псиллиума и оливкового масла. Подаётся с пикантным творожно-огуречным соусом.
20 мин подготовка / 65 мин всего
229 ккал
7.9г белка
8 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 200 gкрасная чечевица
замочена 2 ч
- 85 gгрецкие орехи
обжаренные и рубленые
- 125 mlвода
- соль
по вкусу
- 60 mlоливковое масло
- 40 gшелуха псиллиума
- 8 gразрыхлитель
- молотый кориандр
для посыпки
Приготовление
Замочите 200 г красной чечевицы на , слейте и промойте. Обжарьте 85 г грецких орехов на сковороде и крупно порубите.
Взбейте чечевицу со 125 мл воды, солью и 60 мл оливкового масла до гладкой пасты, затем вмешайте грецкие орехи.
Вмешайте 40 г шелухи псиллиума и 8 г разрыхлителя, хорошо перемешайте и дайте постоять до загустения.
Смажьте форму маслом, переложите тесто и посыпьте сверху молотым кориандром. Выпекайте при 180°C .
Завершите 10-15 минутами конвекции сверху-снизу. Остудите и подавайте с соусом из творога, огурца и кетчупа, взбитым в блендере.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)