Совет: настройте время отключения экрана в настройках

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютенВегетарианскоеВегетарианское — без мясных продуктов
Хлеб из красной чечевицы и кокосовой муки с семечками без пшеничной муки
Деревенский хлеб из красной чечевицы с кокосовой мукой, оливковым маслом и посыпкой из тыквенных, подсолнечных семечек и кунжута. Без пшеничной муки, без глютена, выпекается в одной форме.
10 мин подготовка / 50 мин всего
222 ккал
10.2г белка
8 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 200 gкрасная чечевица
смолотая в кофемолке
- pinchсоль
- 10 gразрыхлитель
- 250 mlвода
1 стакан
- 40 gкокосовая мука
- 30 mlоливковое масло
- тыквенные семечки
для посыпки
- семечки подсолнечника
для посыпки
- кунжут
для посыпки
Приготовление
Смелите 200 г красной чечевицы в кофемолке в мелкую муку. Вмешайте соль, 10 г разрыхлителя и 1 стакан (250 мл) воды до гладкости.
Добавьте 40 г кокосовой муки и 30 мл оливкового масла, снова перемешайте до густого, ложкообразного теста.
Смажьте форму растительным маслом, вылейте тесто и разровняйте поверхность. Посыпьте тыквенными, подсолнечными семечками и кунжутом.
Выпекайте при 180°C (360°F) 35-, пока корка не станет упругой, а шпажка — сухой. Полностью остудите перед нарезкой.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)