Carmen A.
Ten out of ten from Lima Peru. Thank you for these healthy recipes.
Совет: настройте время отключения экрана в настройках
Овсяный завтрак-хлеб в чашках
Безмучной овсяный хлеб, запечённый в фарфоровых чашках, с фундуком, кефиром и итальянскими травами. Быстрая порционная выпечка на завтрак.
4.3(4 отзыва)
0 мин подготовка / 42 мин всего
190 ккал
6.5г белка
6 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 200 gовсяные хлопья
- соль
немного
- 10 gразрыхлитель
- итальянские травы
- сушёный чеснок
- чёрный перец
- 2 pieceяйцо
- 250 mlкефир
- 30 mlоливковое масло
- 70 gфундук
- 20 gтыквенные семечки
- кунжут
для посыпки
Приготовление
Смешать овсянку с солью, разрыхлителем, итальянскими травами, сушёным чесноком и чёрным перцем
Добавить яйца, кефир и оливковое масло
Вмешать фундук и тыквенные семечки
Смазать фарфоровые чашки маслом
Распределить тесто по чашкам и посыпать кунжутом
Выпекать при 190 C 40-
Оцените рецепт
4 отзыва
Страница 1 из 1, 4 отзывов
Lucia A.
Searched a long time for bread without flour. Finally found it. My whole family has switched to this kind of baking.
Veronika T.
These videos changed how my household eats. My mother thanks you especially.
Joya E.
Simple and satisfying. Thank you from Canada.
![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)