Совет: настройте время отключения экрана в настройках
Арахисово-шоколадные батончики без выпечки из 4 ингредиентов (без сахара)
Батончики без выпечки на банановом пюре, какао, арахисе и хлебцах. Натуральная сладость банана без добавленного сахара, охлаждаются и нарезаются.
15 мин подготовка / 135 мин всего
169 ккал
7.1г белка
12 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 200 gарахис
обжаренный, очищенный
- 200 gмякоть банана
- 50 gкакао-порошок
около 3 ст. л.
- 35 gхлебцы
3-4 штуки
- 70 gарахис
нарубленный, для посыпки
Приготовление
Заранее обжарьте арахис; измельчите 200 г в блендере.
Взбейте мякоть банана с молотым арахисом и какао до однородности.
Раскрошите хлебцы на плёнку и посыпьте 70 г рубленого арахиса.
Распределите банан-шоколадную массу сверху и сформуйте пласт.
Охладите несколько часов; достаньте за до подачи и нарежьте.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.
![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)