Перейти к основному содержимомуПерейти к подвалу

Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Хлеб из чечевицы и рисовой муки с расплавленной моцареллой внутри

Пикантный хлеб из чечевицы и бурого риса с расплавленной моцареллой внутри, копчёной паприкой и кунжутной коркой. Без муки, без глютена, нарезается тёплым.

70 мин подготовка / 110 мин всего
329 ккал
17.2г белка
6 порций
Просто

Смотрите, как приготовить

Нажмите, чтобы включить видео

Ингредиенты

Ингредиенты переведены в metric систему
  • 300 gкрасная чечевица

    замоченная 1 час, слитая, пюрированная

  • 80 mlвода

    1/3 стакана, для пюрирования

  • 1 cupмука из бурого риса

    цельнозерновая; подойдёт и кукурузная крупа

  • 50 gшелуха псиллиума
  • pinchсладкая копчёная паприка
  • pinchсоль
  • pinchчёрный перец
  • сыр моцарелла

    для начинки

  • кунжут

    для обсыпки

Приготовление

  1. Замочите 300 г красной чечевицы в воде на , затем слейте и измельчите в блендере с 1/3 стакана воды до гладкости.

  2. Вмешайте 1 стакан цельнозерновой муки из бурого риса, 50 г шелухи псиллиума, копчёную паприку, соль и чёрный перец до однородного теста.

  3. Оберните тесто вокруг кусочка моцареллы, запечатав сыр внутри, и обваляйте каравай в кунжуте.

  4. Выпекайте при 180°C (360°F) около — до упругой корки и расплавленного сыра. Недолго отдохните перед нарезкой.

Оцените рецепт

Ваша оценка (обязательно)

Оценка рецепта
Выберите оценку

Пока нет отзывов

Страница 1 из 1, 0 отзывов

Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.