Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Чечевично-гречневый хлеб с фундуком без глютена
Ароматный безглютеновый хлеб из молотой чечевицы, муки из зелёной гречки и обжаренного фундука, подчёркнутый лимоном и розмарином. Нарезанный, даёт чудесные крекеры.
15 мин подготовка / 80 мин всего
190 ккал
9.2г белка
8 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 200 gчечевица
смолоть в кофемолке
- 20 gпсиллиум
- 100 gмука зелёной гречки
- 20 gльняное семя
- кардамон
- 1 tspсода
- сушёный чеснок
- 20 gкукурузная мука
- соль
по вкусу
- 40 gфундук
обжаренный и крупно рубленый
- 400 mlвода
- 1 tbspлимонный сок
- розмарин
- кориандр
для посыпки
Приготовление
Смелите 200 г чечевицы в муку; соедините с 20 г псиллиума, 100 г муки из зелёной гречки, 20 г льняного семени, кардамоном, 1 чайной ложкой соды, сушёным чесноком, 20 г кукурузной муки и солью.
Обжарьте 40 г фундука и крупно порубите; вмешайте в смесь.
Добавьте 400 мл воды, 1 столовую ложку лимонного сока и розмарин; замесите густое тесто.
Переложите в смазанную форму, смажьте маслом и посыпьте кориандром.
Выпекайте при 180°C 50-; полностью остудите перед нарезкой.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)